我們露營的好朋友之一，一定是睡袋，不管春夏秋冬，到了入夜山區、營地的氣溫總不比都會區的溫度高，一床好的睡袋，可以讓夜晚睡得舒適。不過，睡袋用久了，總會髒污，這也造成保溫效果的下降，所以趁著夏天的時候，好好保養一下睡袋就很重要。
當然，有些人會想要送去洗衣店送洗，這個方法不是不好，只是有時候耗費較多，而且如果遇到不夠專業的洗衣店，那風險就相對的大了。
在洗睡袋之前一定要先說明的，有一種說法就是家用一般的洗潔劑，會影響到羽絨睡袋的保溫效果，雖然目前手上沒有明確的數據，但是根據幾家專門做羽絨睡袋的公司提供的資料，大都建議還是要使用羽絨產品專用的洗潔劑。
首先，先把一些明顯髒污的地方，先清理乾淨，同時要檢查睡袋有沒有破損、或是即將破損的地方，如果有一定要送回露營登山用品社，請他們協助把這些地方修復，如果不修復，睡袋的保暖效果會降低甚至有可能沒有保溫效果。
接著，要在浴缸裡頭注入溫水（大約30度左右），然後投入羽絨用品專用的洗潔劑。在放入睡袋之前，記得先把睡袋的拉鍊拉好，然後慢慢的把睡袋裡頭的空氣，輕輕地拍打出來。這個時候如果睡袋的拉鍊是開著的，內層的布料容易損傷，所以千萬要記住。
把空氣都拍打出來之後，可以站在睡袋上，用腳溫柔的踩踏洗滌，如果有些髒污或是水變得混濁了，一定要先把水洩掉，重新注入乾淨的溫水，如此反覆數次，就能把睡袋的髒污洗乾淨了。
洗好睡袋之後，就要進入脫水。這個地方要注意，不要好像在轉毛巾一樣，把睡袋拿起來擰。這麼一擰，可能睡袋的羽絨也被你破壞得差不多。應該是把睡袋鋪在浴室的地上，從上往下把水分輕輕地擠壓出來，在睡袋裡頭，則要塞入一些大的浴巾，同時把水分吸出。
把水分都擠出來之後，接著就要乾燥，乾燥的時候就要把睡袋的拉鍊拉開，平整的曬乾。如果想要用烘乾機的方式，也可以，但是因為睡袋必須要使用低溫烘乾，所以可以到住家附近的自助洗衣店，利用他們的烘乾機來做。不過，要記住的，洗完烘乾之後，睡袋的撥水效能就會不見，記得重新上一次撥水噴霧，才能回復原先的撥水性。
睡袋都烘乾洗好了，記住還不能馬上收起來，建議最好趁著好天氣曬個一個星期，讓裡頭的羽絨重新蓬鬆了，再收起來。
另外，有些朋友的睡袋不是羽絨而是化學纖維，他們的要領大都一樣，但是有幾個部分要注意的，化學纖維可以使用家用洗潔劑，但是化學纖維千萬不要用烘乾機烘乾，要不然纖維就會出問題。
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